Resilienz · 29. März 2021

Love it, leave it, change it! Um innere Stärke, Resilienz aufzubauen, müssen wir akzeptieren was ist. Ok? Wie geht das? Wenn wir doch nicht akzeptieren wollen was gerade ist? Wenn wir es einfach unerträglich finden und die Situation ändern möchten? Wir fühlen uns hilflos, machtlos, da es nicht in unserer Macht liegt die Situation zu ändern. Nach dem Gefühl der Machtlosigkeit kommt die Wut . Nur die bringt uns leider auch nicht weiter. Also - was können wir tun um unsere Energie nicht...

Resilienz · 16. März 2021

Jeder Mensch ist ein Kunstwerk vom Leben gezeichnet Seit 6 Wochen läuft der von mir initiierte Working out loud (WOL) Circle mit der Überschrift: Resilienz in Unternehmen. Jede/r der TeilnehmerInnen setzt sich ein Ziel, das innerhalb der Circle Dauer, innerhalb von 12 Wochen erreicht wird. Als Initiatorin bekomme ich wöchentlich den Circle Guide, der uns durch unsere wöchentlichen einstündigen Treffen führt per Mail zugeschickt und leite ihn weiter an die TeilnehmerInnen. In Woche 1 und 2...

Resilienz · 11. März 2021

Seit einem eigenen Burnout vor 14 Jahren, erforsche ich in der Tiefe das Thema Resilienz. Vom Schüler zum Lehrer! Denn, was ich an Wissen und Erfahrungen auf dem Weg zu meiner eigenen Resilienz, zu meiner eigenen inneren Stärke gesammelt und gelernt habe, gebe ich heute von Herzen und aus Überzeugung weiter. Ganz nach dem Motto: geprüft und für gut empfunden! Resilienz bedeutet für mich, den achtsamen Umgang mit mir selbst. Doch wie spannt sich der Bogen vom achtsamen und nachhaltigen...

Resilienz · 02. März 2021

Geht es Euch auch so? Viele meiner Freunde erzählen mir von dem Gefühl des täglich immer Gleichen. Wenn wir in Cafe´s sitzen, die flanierenden Menschen um uns beobachten, durch Bücherläden bummeln, uns an der Donau treiben lassen, dann tauchen wir ein in ein großes WIR ein. Das ist aktuell nicht möglich. Wir sind mit uns, jeder mit sich und begegnen allen unseren Sonnen- sowie Schattenseiten viel intensiver. Resilienz bedeutet sich selbst gut zu spüren und wahrzunehmen um Klarheit zu...

Gedanken · 30. August 2020

Gestern haben wir uns ein Theaterstück des Akademietheaters Ulm im Rahmen von "Stürmt die Burg" angesehen. Das war schwere Kost! Overload / Überlastung. Die Zuschauergruppe wurde in einen fast dunklen Gewölbegang geführt. Zusehen war die Silhouette eines Mannes. Die Szenen spielten in den Gängen, Nischen und Räumen der Wilhelmsburg. Teilweise sind es restaurierte Bereiche gewesen, teilweise völlig zerfallene, ohne Boden, mit Zeichen der Zeit an den Wänden. Die Nischen und Räume...

Resilienz · 13. Mai 2020

Nach der Krise ist vor der Krise! Auf einmal scheint es keine anderen Interessen mehr zu geben als Corona und seine Auswirkungen auf uns Menschen und unsere Rechte und Pflichten. Vor ein paar Wochen hatte die Welt noch andere Themen, wie beispielsweise den Schutz der Umwelt und die Nachhaltigkeit. Beide Programmpunkte sind für meinen Geschmack zu sehr in den Hintergrund gerutscht. Denn irgendwie korrelieren die Themen Umweltschutz, Nachhaltigkeit und Pandemie miteinander und es gibt...

Resilienz · 11. Mai 2020

Eine gutes Kommunikationskonzept ist in Veränderungsprozessen und Krisenzeiten die Basis für Vertrauen und Sicherheit! Wir kommunizieren nach Innen und nach Außen. Betrachten wir unsere interne Kommunikation als Mikrokosmos, so dürfen wir feststellen, dass wir 60.000 Gedanken am Tag haben, wovon uns die meisten nicht bewusst sind. Gedanken die aufgrund einer Wahrnehmung durch unsere Sinne einfach entstehen - ganz automatisch. Solange wir uns diese Gedanken nicht bewusst machen, beeinflussen...

04. Mai 2020

Resilienz in Zeiten wie diesen! Wenn etwas schief geht, wenn wir uns in einer Krise befinden, hilft Dir die Resilienz, schwierige Zeiten zu meistern. Es gab Zeiten, da haben Herrscher ganz bewusst das stoisch, gleichmäßig schwingende Pendel aus dem Takt gebracht. Zeiten, in denen Entwicklung wichtig ist, damit es besser weiter gehen kann. Doch zuerst kommt der Stillstand, die Schockstarre - das Innehalten! Das Pendel steht! Nun ist alles möglich. Halten wir fest, lassen nicht los, dann...